アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダに行った🌿
今回のドーシャは「ピッタ」が多めだった
毎日エクササイズしてて代謝力がアップしてるので
火の性質が多めになった気がする

アヴィヤンガ90分
あれもこれもデトックスした
気持ち良すぎる〜😀

背中に筋肉の筋ができてるらしい
太ももの外側の脂肪が少し落ちてるらしい
内太もものリンパまわりが柔らかくほぐれてるらしい

これって!エクササイズの効果ちゃうん?
効果がわかると嬉しいなぁー😊